Наш ритм жизни и хроническая усталость
В XXI веке бешеный темп жизни. Человек крутится как «белка в колесе» и ничего не успевает. Поднялся с утра пораньше – поехал на работу. А на дороге пробки или толкучка в транспорте. На работе целый день за компьютером, не разгибаясь, конфликты с коллегами и боссом. Когда едешь обратно, картина в транспорте и на дорогах не лучше. Дома хочется отдохнуть, но семья требует внимания. И, конечно же, большинство из нас проводят свое время отдыха за компьютером. А, как известно, компьютер мало способствует расслаблению, даже наоборот.
Постепенно в таком темпе жизни растет эмоциональная напряженность, прогрессирует синдром «выгорания», депрессия, хроническая усталость, раздражительность. Все мы сетуем на то, что устаем и нам надо больше отдыхать.
Но посмотрите сами, ведь физически мы практически ничего не делаем. Бывает, за день в руках не побывает ничего тяжелее ключей от квартиры и мышки от компьютера. А приходя домой, вы чувствуете себя усталым и разбитым. Ответ очевиден – устало не ваше тело, а ваша голова. Мы наивно считаем, что просмотр телевизора вечером на диване или роликов в интернете помогут нам расслабиться и отдохнуть.
На западе уже давно поняли, что это не выход. Что залог психического здоровья – это смена образа жизни и получение консультаций у психологов. Многие скажут, что у них абсолютно нет времени, что они даже к зубному попасть не могут. И что они ни за что не пойдут в местные поликлиники, где врачи-практиканты. И это правильно – здоровьем, тем более психическим, лучше не рисковать. Где же выход? Задать онлайн вопрос психотерапевту – вот ответ.
Можно ли задать онлайн вопрос психотерапевту?
Вспомните, сколько времени вы проводите за компьютером или в интернете. Вспомнили? Многие не знают, но уже давно существует практика психологических онлайн консультаций. Вы, не выходя из дома и используя тот же компьютер, можете связаться со специалистом и получить профессиональную психологическую помощь и поддержку. Задать онлайн вопрос психотерапевту, соответственно, Вы сможете в любое время суток, из любого города. Это реальный способ восстановить сое душевное равновесие. Снова почувствовать в себе прилив сил, понять причины возникших проблем и разобраться с ними.