Трудная жизненная ситуация

Чем опасна данная проблема?

Практически у каждого человека в жизни наступает такой момент, когда у него происходит трудная жизненная ситуация. Это может быть потеря работы, развод, смерть или тяжелая болезнь одного из членов семьи. Безусловно, все это сложно пережить, но мы должны находить в себе силы двигаться дальше. Однако бывает так, что люди после произошедшего могут долго страдать тяжелыми воспоминаниями и ночными кошмарами, появляются беспричинные страхи, тревог. Расстройство может стать настолько серьезным, что человеку будет уже трудно вести нормальную жизнь. Если проблема не решается, то состояние может привести к депрессиям, неврозам, попыткам суицида.

Как диагностировать у себя наличие этой проблемы

Если у вас существуют нижеперечисленные проблемы, после сложного и тяжело переносимого события в жизни, то, возможно, вам нужно обратиться к психологу.

Бессонница или повышенная сонливость;
Снижение или повышение аппетита;
Увлечение наркотиками или алкоголем;
Проблемы с физическим здоровьем;
Снижение производительности на работе;
Снижение либидо
Постоянные навязчивые мысли о происшедшем событии.

Помощь в трудной ситуации: самому себе и другим

Как же помочь человеку (или самому себе) в переживании стресса? Зачастую трудная жизненная ситуация захлестывает человека полностью, и он перестает видеть то хорошее и светлое, что есть вокруг него. Но все же есть вещи, которые помогут Вам вновь войти в состояние гармонии с жизнью и с собой:

Любовь и забота, объятия, секс;
Поддержка со стороны значимого близкого – не бойтесь говорить о том, что Вас тревожит;
Помощь специалистов (психологов, врачей, священников);
Интересная работа, хобби;
Оказание помощи другим людям;
Ведение дневника или написание книги.