Чем чревата психологическая травма
Душевная травма не менее опасна для человека, чем физический недуг, и может повлиять на его здоровье гораздо сильнее и глубиннее. Например, психологическая травма в детстве может послужить в дальнейшем блоком в раскрытии своих возможностей, проявляться страхом чего-либо, комплексом неполноценности. Психологические травмы во взрослом возрасте зачастую приводят к навязчивым размышлениям о потере смысла жизни, неврозам, даже депрессиям. Возникает постоянное ощущение душевного дискомфорта, бессонница, ухудшение аппетита или, наоборот, переедание. Если не оказана своевременная помощь при психологической травме, и человек не может сам разобраться со своими страхами, то ему будет трудно полноценно жить и идти к какой-то цели, так как психологические травмы затормаживают наше настоящее «я».
Как диагностировать проблему самостоятельно?
Безусловно, как и любая травма, психологическая травма имеет ряд неприятных последствий и симптомов. Среди них:
- Постоянная навязчивая мысленная «перемотка» событий, легших в основу травмы;
- Постоянное ощущение душевного и физического дискомфорта, опустошенности и подавленности, растерянности;
- Нежелание что-либо делать, даже то, что раньше приносило радость;
- Состояние обреченности и безысходности, от которого невозможно избавиться.
Что делать?
- Не изолируйтесь от других. Связь с другими людьми может помочь Вам исцелиться, так что приложите усилия, чтобы сохранить Ваши отношения с другими;
- Просите о поддержке. Очень важно говорить о своих чувствах и просить помощи, в которой Вы нуждаетесь;
- Присоединитесь к группе тех, кто тоже пережил травму. Общение с другими людьми, которые переживают такие же проблемы, может помочь уменьшить Ваше чувство изоляции.
Помощь психолога при восстановлении после психологической травмы
Психологическая травма и ее последствия – это очень глубокая и сложная проблема, и чаще всего без психолога справиться очень нелегко. Чтобы начать жизнь с чистого листа и забыть про старую «рану», желательно пройти психотерапию. В современном мире психотерапии множество различных способов, как помочь человеку с такой проблемой. Специалисты смогут вернуть Вам нормальный ритм жизни и повысить жизненный тонус за короткие сроки.
