Психологическая травма – что делать?

психологическая травма

Чем чревата психологическая травма

Душевная травма не менее опасна для человека, чем физический недуг, и может повлиять на его здоровье гораздо сильнее и глубиннее. Например, психологическая травма в детстве может послужить в дальнейшем блоком в раскрытии своих возможностей, проявляться страхом чего-либо, комплексом неполноценности. Психологические травмы во взрослом возрасте зачастую приводят к навязчивым размышлениям о потере смысла жизни, неврозам, даже депрессиям. Возникает постоянное ощущение душевного дискомфорта, бессонница, ухудшение аппетита или, наоборот, переедание. Если не оказана своевременная помощь при психологической травме, и человек не может сам разобраться со своими страхами, то ему будет трудно полноценно жить и идти к какой-то цели, так как психологические травмы затормаживают наше настоящее «я».

 

Как диагностировать проблему самостоятельно?

Безусловно, как и любая травма, психологическая травма имеет ряд неприятных последствий и симптомов. Среди них:

  • Постоянная навязчивая мысленная «перемотка» событий, легших в основу травмы;
  • Постоянное ощущение душевного и физического дискомфорта, опустошенности и подавленности, растерянности;
  • Нежелание что-либо делать, даже то, что раньше приносило радость;
  • Состояние обреченности и безысходности, от которого невозможно избавиться.

 

Что делать?

  • Не изолируйтесь от других. Связь с другими людьми может помочь Вам исцелиться, так что приложите усилия, чтобы сохранить Ваши отношения с другими;
  • Просите о поддержке. Очень важно говорить о своих чувствах и просить помощи, в которой Вы нуждаетесь;
  • Присоединитесь к группе тех, кто тоже пережил травму. Общение с другими людьми, которые переживают такие же проблемы, может помочь уменьшить Ваше чувство изоляции.

 

Помощь психолога при восстановлении после психологической травмы

Психологическая травма и ее последствия – это очень глубокая и сложная проблема, и чаще всего без психолога справиться очень нелегко. Чтобы начать жизнь с чистого листа и забыть про старую «рану», желательно пройти психотерапию. В современном мире психотерапии множество различных способов, как помочь человеку с такой проблемой. Специалисты смогут вернуть Вам нормальный ритм жизни и повысить жизненный тонус за короткие сроки.

Психологи, которые успешно работают с этой темой: 

Психолог Алена Чалова



Добавить отзыв

CAPTCHA
Введите код подтверждения
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.