Принятие ответственности за свою жизнь

принятие ответственности

В чем опасность непринятия ответственности за себя

Принятие ответственности – часть нашей жизни, и с возрастом этот «груз» все тяжелеет. Мы отвечаем за наших домашних животных, детей, престарелых родителей. Это все важно, но важнее всего то, что мы в первую очередь отвечаем за себя, за свои поступки, свою жизнь в целом. Люди, столкнувшиеся с трудностями в принятии ответственности, рискуют стать: 

  • чрезмерно зависимыми от признания, одобрения, утверждения и решения; 
  • хронически враждебными, злыми или депрессивными;
  • опасающимися рисковать или принимать решения;
  • неудачными в профессиональной и личной сферах жизни; 
  • эмоционально или физически нездоровыми;
  • страдающими вредными привычками, такими как злоупотребление алкоголем, наркотиками, продуктами питания;
  • страдающими нездоровым и зависимым поведением, таким как чрезмерные азартные игры, курение, и т п.;
  • уязвимыми.

 

Как понять, есть ли у меня проблемы с принятием отвественности?

Возможно, Вы столкнулись с данной психологической проблемой, если:

  • У вас не получается быть Автором и руководителем Вашей жизни, достигать самостоятельности и независимости (Вами кто-то манипулирует, Вы часто делаете не то, чего хотите на самом деле);
  • Вы не любите и не умеете принимать выбор и разрешать его последствия (Вы боитесь выбора и стараетесь по-максимуму избегать его);
  • Вам неприятно и сложно брать на себя ответственность за принятое решение (начиная от незначительного и заканчивая важным);
  • Чаще всего Вы не владеете проблемой: быть честным перед самим собой и знать правду о себе для Вас слишком тяжело

 

Шаг за шагом: принятие ответственности за свою жизнь

Принять ответственность за себя – очень важно, даже необходимо. Попробуйте начать с небольших шагов:

  • Быть честным с самим собой и перед правдой о себе, т.к. у нас есть способность  обманывать самих себя в разное время и в разных ситуациях;
  • Отказ от курения, чрезмерного употребления и злоупотребления алкоголя и прочих вредных веществ. Как ни странно, именно отказ от вредных привычек поможет Вам побороть трудности  в принятии ответственности;
  • Попытаться использовать сам процесс принятия решения  как средство достижения   положительного результата, чем больше принятых решений и сделанных  выборов – тем больше положительных итогов  Вы приобретаете;
  • Работать со страхом перед принятием решений.

 

Зачем нужно обращаться к психологу?

Важно помнить, что принятие ответственности за себя - это уроки мастерства жизни. Как любое мастерство, оно требует обучения, инструктажа, возможности и опыта. Если проблему  не получается решить самостоятельно, следует обратиться к специалисту. Грамотный психолог покажет Вам направление, в какой области следует работать над собой, поможет разобраться со страхами и комплексами, мешающими жить.

Психологи, которые успешно работают с этой темой: 

Психолог Людмила БолбатПсихолог Алена Чалова



Добавить отзыв

CAPTCHA
Введите код подтверждения
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.