Что такое потеря смысла жизни?
Наша жизнь сложна и многогранна, и зачастую в ней происходят события, после которых нам кажется, что наша жизнь потеряла смысл, и мы задумываемся: «Зачем мне теперь жить, зачем все это?». Чаще всего это происходит на фоне тяжелых жизненных ситуаций, таких, как потеря близких людей, предательство. Бывает, что такое состояние наступает и без определенных причин — обычно это бывает в критические периоды жизни. Тогда вдруг то, что радовало человека раньше, теперь видится серым и бессмысленным, то, что было важным, становится совершенно ненужным. Человек переносит это состояние крайне болезненно и часто самым верным выходом видит самоубийство (и тогда поиск смысла жизни становится единственным вариантом спасения человека). Другим опасным последствием данного состояния является возможность развития у человека психического расстройства.
Как диагностировать проблему?
Если Вам кажется, что данная проблема Вас тревожит, попробуйте задать себе несколько вопросов:
- Имеет ли смысл то, что я делаю, важно ли это для меня?
- Получаю ли я удовольствия от того, чем занимаюсь?
- Радует ли меня то, что радовало раньше?
- Важно ли мне, как я выгляжу, что ем?
- Знаю ли я, чем буду заниматься в ближайшее время? Важно ли это для меня?
Если Вы ответили хотя бы на два вопроса отрицательно, это повод задуматься: возможно, проблема потери смысла жизни Вас коснулась.
Поиск смысла жизни: с чего начать?
Психолог В.Франкл видит три пути наполнения жизни смыслом:
- Творить. Смысл — в созидании, творчестве, работе, помощи другим людям.
- Переживание существования. Осознать все то, что с нами происходит, заново, четко и ярко.
- Отношение к неизбежным страданиям. Отношение к страданиям как к тому, что делает нас сильнее, как к полезному опыту, придает ситуации смысл и помогает пережить ее.
Справиться самостоятельно или обратиться к психологу?
Человек, переживающий потерю смысла жизни, в ряде случаев выходит из этого состояния самостоятельно. В этом хорошо помогают медитации, уединение, кратковременное одиночество. Человек переосмысливает свою жизнь и идет дальше уже с новыми целями и ценностями.
Но часто бывает и так, что человек не в силах справиться с этой болью самостоятельно, и поиск смысла жизни становится тупиком, тоннелем без выхода. С течением времени состояние только ухудшается…Разумный выход – это обращение к специалисту. Профессиональный психолог поможет разобраться в Вашем состоянии, и вместе с ним Вы найдете пути решения Вашей проблемы.
