Чем опасна проблема?
Кризис среднего возраста – это долговременное эмоциональное состояние, его связывают с переоценкой своего опыта в молодости и в среднем возрасте. Он наступает в возрасте от 35 до 45 лет. Эта проблема очень беспокоит психологов, так как депрессия, часто ему сопутствующая – это опасное душевное состояние, из которого очень сложно выйти и вернуться в обычное русло жизни. Человек, страдающий депрессией, может быть опасным не только для себя, но и для окружающих. Очень важно правильно пережить кризис средних лет, сделать жизненный аудит и жить дальше с новыми ценностями и планами.
Как понять, что у Вас кризис?
У каждого человека данный период проходит по-разному. Однако чаще всего кризис середины жизни проявляется следующими симптомами:
- обдумывание, оценка прошлого и перспективы будущего;
- снижение обычного для Вас эмоционального тона настроения;
- неудовлетворенность всем, что было достигнуто - все кажется бессмысленным и ненужным;
- ощущение одиночества, чувство «ненужности», «покинутости» со стороны близких людей (любимые, семья, друзья);
- страх перемен; ощущение ненужности, бессмысленности уже имеющихся целей и планов.
- Также можно заметить следующие поведенческие особенности: человек может совершать различные «глупости», например, перестает верить в брак, бросает работу, перестает общаться с друзьями без всяких причин.
Что делать?
Для того, чтобы безболезненно пережить данный период жизни, важно понять, для чего он нужен. Подумайте о том, что кризис средних лет – не только негативное событие. Это еще и возможность замедлить быстрый темп жизни, дать себе отдохнуть, осознать свою жизнь: порадоваться достигнутому, увидеть нерешенные проблемы, уяснить дальнейшие цели. Вы можете посвятить себя тому, о чем мечтали в течение всей своей жизни: выращивать цветы, рисовать картины, путешествовать. В этом возрасте Вы можете начать жизнь, о которой мечтали, главнее – не бояться перемен.
Нужен ли психолог?
Не каждому под силу пережить и осмыслить самому данную проблему. Действительно, в одиночестве пройти этот сложный путь достаточно сложно. Кризис средних лет у женщин, в виду особенностей психики, обычно проходит более мягко и безболезненно, а вот мужчинам гораздо чаща требуется помощь. Если Вы чувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями и переживаниями в этот непростой период, то в этом случае целесообразнее будет обратиться к специалистам, чтобы последствия неправильно пережитого кризиса не мучили Вас в дальнейшем.
