Расставание с любимым – большой стресс
Расставание с любимым человеком было, наверное, у каждого. Каждый воспринял и пережил это по-своему, но всех объединяет боль, разочарование. Психологи утверждают, что самый трудный срок после расставания это около первых 4-6 недель. У некоторых этот период длится довольно долго, когда человек сам «преднамеренно» не желает выходить из этого состояния. Также достаточно частым явлением бывает депрессия после расставания. Это случается чаще всего, если в отношениях человек был крайне зависим от другого. В таком случае зачастую у человека появляется вопрос, как жить после расставания, как жить, если жить уже и незачем, как жить, если смысла больше нет? Такое состояние требует безотлагательной психологической помощи, поскольку может привести к попыткам суицида и другим неприятным последствиям.
Жизнь после расставания – все хорошо?
Есть некоторые признаки, указывающие на то, что Вы никак не можете пережить расставание:
- Слезливость;
- Грубость к окружающим;
- Обвинение себя в том, что не смогли удержать любимого человека в нужный момент;
- Отсутствие радости, удовольствия от чего бы то ни было;
- Раздражительность;
- Вы думаете о нем снова и снова, вспоминая только хорошие моменты, а плохие давно забылись.
Что предпринять?
Вопрос «как жить после расставания?» однажды задает себе, наверное, почти каждый человек. Данная ситуация - очень тяжелая, стрессовая, болезненная. Попробуйте не винить себя за «слабость» и «безволие», а просто предпринять следующие шаги:
- Ощутите себя самостоятельной личностью, целым существом (а не «половинкой»);
- Улыбайтесь. Можно начать записывать все хорошее, что с Вами случается;
- Посмотрите внутрь себя, на свою жизнь, начните строить планы, мечтайте;
- Переоценка смыслов. Теперь Вам уже не кажется, что с расставанием закончилась Ваша жизнь. Теперь Вы хотите совсем другого и возможно, у Вас уже появились новые отношения.
Может ли помочь психолог?
Не редка ситуация, когда человек бывает настолько измотан предыдущими отношениями и самим расставанием, что на восстановление уже не остается никаких сил. Если Вы чувствуете, что никак не можете самостоятельно разрешить эту проблему, то Вашим лучшим помощником станет профессиональный психолог. Запишитесь на консультацию – и очень скоро ощутите, что жизнь снова прекрасна, а Вы – готовы к новым свершениям!
