Недоверие – что это за чувство и чем оно опасно?
Недоверие является фундаментальным человеческим чувством. У здорового человека доверие и недоверие находится в гармоничном балансе и не мешает его жизни. Какая-либо психологическая травма может заставить ранее здорового человека испытывать огромные трудности с доверием. Люди могут испытывать и вновь переживать травму в их сознании, и часто идут на многое, чтобы создать ощущение безопасности, изолируют себя от других или становится чрезмерно зависимыми. В таком случае вопрос о том, как доверять людям, становится болезненным и важным. Люди с диагнозом «шизофрения» могут даже испытывать паранойю - необоснованные, жесткие убеждения, что другие пытаются нанести им вред.
Есть ли у Вас проблема с доверием?
Есть некоторые возможные признаки, которые помогут понять, присутствует ли у вас недоверие в отношениях с партнером:
- Полное отсутствие близости из-за недоверия;
- Вы чувствуете, что Ваше недоверие к партнеру связано с его прошлыми отношениями;
- Вы часто ссоритесь несколько раз за день или несколько дней подряд;
- Неудовлетворение во время физической близости с партнером;
- Вы чувствуете, что люди Вас обманывают и желают зла (без реальных доказательств).
Как избавиться от недоверия в отношениях?
Вот несколько советов, которые дают психологи:
- Определить источник недоверия. Например, женщина, которая пережила измену один раз, будет бояться, что такое может быть и в её будущих отношениях;
- Установить границы. Речь идет о ревности. Поймите, что беспокоит вас, и поговорите с партнёром об установлении границ его общения с противоположным полом.
- Поговорить по душам с человеком. Рассказать все, как есть. Возможно, вместе с ним Вы придете к решению проблемы.
Чем сможет помочь психолог?
Работая с психотерапевтом, Вы можете начать разбирать сложный механизм доверия. Доверие является качеством, которое развивается и меняется с течением времени. Психолог поможет Вам определить, какие обстоятельства в прошлом могли повлиять на то, что теперь Вы наблюдаете недоверие в отношениях с Вашим партнером. Имея эту информацию, Вы сможете разрешить старые проблемы недоверия в прошлом, а также избавиться от будущих страхов, и научиться восстановлению доверия в существующих отношениях.
