В чем опасность непринятия ответственности за себя
Принятие ответственности – часть нашей жизни, и с возрастом этот «груз» все тяжелеет. Мы отвечаем за наших домашних животных, детей, престарелых родителей. Это все важно, но важнее всего то, что мы в первую очередь отвечаем за себя, за свои поступки, свою жизнь в целом. Люди, столкнувшиеся с трудностями в принятии ответственности, рискуют стать:
- чрезмерно зависимыми от признания, одобрения, утверждения и решения;
- хронически враждебными, злыми или депрессивными;
- опасающимися рисковать или принимать решения;
- неудачными в профессиональной и личной сферах жизни;
- эмоционально или физически нездоровыми;
- страдающими вредными привычками, такими как злоупотребление алкоголем, наркотиками, продуктами питания;
- страдающими нездоровым и зависимым поведением, таким как чрезмерные азартные игры, курение, и т п.;
- уязвимыми.
Как понять, есть ли у меня проблемы с принятием отвественности?
Возможно, Вы столкнулись с данной психологической проблемой, если:
- У вас не получается быть Автором и руководителем Вашей жизни, достигать самостоятельности и независимости (Вами кто-то манипулирует, Вы часто делаете не то, чего хотите на самом деле);
- Вы не любите и не умеете принимать выбор и разрешать его последствия (Вы боитесь выбора и стараетесь по-максимуму избегать его);
- Вам неприятно и сложно брать на себя ответственность за принятое решение (начиная от незначительного и заканчивая важным);
- Чаще всего Вы не владеете проблемой: быть честным перед самим собой и знать правду о себе для Вас слишком тяжело
Шаг за шагом: принятие ответственности за свою жизнь
Принять ответственность за себя – очень важно, даже необходимо. Попробуйте начать с небольших шагов:
- Быть честным с самим собой и перед правдой о себе, т.к. у нас есть способность обманывать самих себя в разное время и в разных ситуациях;
- Отказ от курения, чрезмерного употребления и злоупотребления алкоголя и прочих вредных веществ. Как ни странно, именно отказ от вредных привычек поможет Вам побороть трудности в принятии ответственности;
- Попытаться использовать сам процесс принятия решения как средство достижения положительного результата, чем больше принятых решений и сделанных выборов – тем больше положительных итогов Вы приобретаете;
- Работать со страхом перед принятием решений.
Зачем нужно обращаться к психологу?
Важно помнить, что принятие ответственности за себя - это уроки мастерства жизни. Как любое мастерство, оно требует обучения, инструктажа, возможности и опыта. Если проблему не получается решить самостоятельно, следует обратиться к специалисту. Грамотный психолог покажет Вам направление, в какой области следует работать над собой, поможет разобраться со страхами и комплексами, мешающими жить.
