В чем заключается опасность?
Опасность чувств к бывшему партнёру может проявиться в формировании эмоциональной зависимости от этого человека, нарастающей депрессии из-за невозможности быть вместе, нередко такие состояния приводят к появлению химических зависимостей – с целью «заглушить» боль и страдания. Это способно повлечь за собой многие тяжёлые для здоровья последстви - поэтому очень важно найти верный ответ на вопрос о том, как забыть человека, с которым были отношения.
Как диагностировать у себя наличие этой проблемы?
Психологические признаки того, что у вас нездоровые чувства к бывшему партнёру - это слезливость, возможно возникновение чувства вины за то, что не смогли удержать его в нужный момент, а теперь уже поздно, потеря способности наслаждаться жизнью, раздражительность, мысли о бессмысленности жизни, уменьшение сексуального влечения и др.
Обычно это сопровождается и физическими признаками - изменением аппетита, вследствие чего происходит изменение веса (чаще снижение, но некоторые, напротив, склонны «заедать горе»).
Социальными признаками могут быть отсутствие желания работать, отсутствие желания общаться с людьми. Часто человек начинает думать не о том, как забыть любимого, а о том, как заставить его полюбить себя вновь, вернуть отношения, хотя очевидна бесперспективность всех действий.
Как забыть мужчину или женщину - партнера, с которым отношений больше нет?
Существует несколько важнейших принципов для освобождения от этого чувства
- Самое главное – на первом этапе освобождения от чувств не должно быть никаких связей с ним(ней), любые контакты могут вас снова окунуть в пучину чувств.
- Хорошо подумайте о том, нужен ли вам действительно тот человек, которому вы уже не нужны. Начните с признания того, что вы находитесь под влиянием глубоких чувств к бывшему партнеру, и это не любовь, а именно зависимость.
Ключ к преодолению этого чувства в том, чтобы найти в себе силы прийти к состоянию равнодушия, спокойствия при общении с этим человеком. Именно поэтому отстутсиве контактов важно лишь на первых порах, но затем, после глубокой работы над собой возможна проверка: а как я теперь чувствую себя, когда нахожусь рядом или имею возможность контактировать с ним? Только в случае развития навыков управления своими эмоциями можно говорить о том, что проблема решена. Все остальное – самообман.
А если все равно не получается?
Немногим под силу достичь состояния рав-но-ду-ши-я рядом с бывшим партнером, чувства к которому когда-то были настолько сильными, что превратились в настоящую проблему. Ответ на вопрос "как забыть человека?" не так прост, потому что он зависит от личностных качеств человека, его характера, привычек, убеждений, мнений. Поэтому так трудно решить эту проблему самостоятельно. В данном случае самопомощь крайне редко дает ощутимый, а главное – стабильный – результат, поэтому правильнее будет обратиться к психологу.
