Как принять решение?

как принять решение

Чем опасна проблема?

Нерешительность и тревога часто идут рука об руку. Люди, которые страдают от тревожных расстройств, чаще сталкиваются с проблемой  при принятии решений. Серьезность такого состояния заключается в том, что это рано или поздно  скажется на их повседневной деятельности. Ведь с проблемой выбора мы сталкиваемся каждый день, начиная с решения прислушаться к  будильнику или поспать еще и опоздать, и заканчивая вопросами выбора себе спутника жизни, садика или школы для ребенка. И это только начало списка возможных ситуаций. Человек, который часто не знает, как принять решение, становится подвержен постоянному стрессу, неврозу, так как жизнь не ждет и «подсовывает» все новые выборы, которые стресс только усиливают…

 

Как ее диагностировать у себя?

Для людей, испытывающих трудности с принятием решения, обычно характерны состояния  хронического беспокойства, напряжения и стресса, что парализует процесс принятия решений.

Также попробуйте задать себе следующие вопросы:

  • Вы постоянно подвергаете сомнению свои собственные мнения и суждения?
  • Вы часто ищите совета других людей, не доверяя своему собственному опыту?
  • Вы часто меняете мнение, мечетесь от одного к другому, т.к. слишком неуверенны в себе, чтобы придерживаться чего-то одного?
  • Когда нужно принять решение, для Вас это огромный стресс, и Вы часто перекладываете ответственность на кого-то другого?

Если вышеперечисленное характеризует Вас, возможно, Вам стоит задуматься о том, как научиться принимать решения, как научиться брать на себя ответственность за свою жизнь.

 

Как правильно принять решение, если я этого не умею?

  • Для решения проблемы, в первую очередь,  следует попытаться использовать сам процесс принятия решения  как средство достижения   положительного результата. Чем больше принятых решений и сделанных  выборов – тем больше положительных итогов  Вы приобретаете.
  • Вторым шагом будет следование одному полезному совету психолога из его книги, где   говорится:  «Почувствуй страх и сделай это в любом случае». Не зря фобии лечат непосредственно контактом с объектом страха.
  • Одна из главных  причина нерешительности - страх, который сильно осложняет процесс принятия решения. Этот страх зачастую иррационален и имеет бессознательную природу, что все, что Вы делаете – неверно. Это может быть заложено нам в детстве, или приобретено в результате некоторых жизненных неудач.  Разобравшись с ними, избавившись от «вторичной выгоды», Вы сможете безболезненно делать важный и не очень выбор в своей жизни самостоятельно.

 

Почему все-таки лучше обратиться к психологу для решения этой проблемы?

Разобраться с тревожностью и бессознательными страхами можно самостоятельно, но как осознать то, о чем мы не догадываемся? Тогда на помощь приходит психолог, который профессионально  сможет оценить глубину проблемы, проконсультировать и выявить Ваши внутренние ресурсы для преодоления эмоциональных и поведенческих проблем. Вопрос о том, как принять решение, для каждого человека будет иметь свой ответ, в зависимости от Ваших личностных особенностей. Узнайте себя лучше, обратившись к психологу!

Психологи, которые успешно работают с этой темой: 

Психолог Людмила БолбатПсихолог Антон ГубановПсихолог Алена Чалова



Добавить отзыв

CAPTCHA
Введите код подтверждения
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.