Чем опасна проблема?
Нерешительность и тревога часто идут рука об руку. Люди, которые страдают от тревожных расстройств, чаще сталкиваются с проблемой при принятии решений. Серьезность такого состояния заключается в том, что это рано или поздно скажется на их повседневной деятельности. Ведь с проблемой выбора мы сталкиваемся каждый день, начиная с решения прислушаться к будильнику или поспать еще и опоздать, и заканчивая вопросами выбора себе спутника жизни, садика или школы для ребенка. И это только начало списка возможных ситуаций. Человек, который часто не знает, как принять решение, становится подвержен постоянному стрессу, неврозу, так как жизнь не ждет и «подсовывает» все новые выборы, которые стресс только усиливают…
Как ее диагностировать у себя?
Для людей, испытывающих трудности с принятием решения, обычно характерны состояния хронического беспокойства, напряжения и стресса, что парализует процесс принятия решений.
Также попробуйте задать себе следующие вопросы:
- Вы постоянно подвергаете сомнению свои собственные мнения и суждения?
- Вы часто ищите совета других людей, не доверяя своему собственному опыту?
- Вы часто меняете мнение, мечетесь от одного к другому, т.к. слишком неуверенны в себе, чтобы придерживаться чего-то одного?
- Когда нужно принять решение, для Вас это огромный стресс, и Вы часто перекладываете ответственность на кого-то другого?
Если вышеперечисленное характеризует Вас, возможно, Вам стоит задуматься о том, как научиться принимать решения, как научиться брать на себя ответственность за свою жизнь.
Как правильно принять решение, если я этого не умею?
- Для решения проблемы, в первую очередь, следует попытаться использовать сам процесс принятия решения как средство достижения положительного результата. Чем больше принятых решений и сделанных выборов – тем больше положительных итогов Вы приобретаете.
- Вторым шагом будет следование одному полезному совету психолога из его книги, где говорится: «Почувствуй страх и сделай это в любом случае». Не зря фобии лечат непосредственно контактом с объектом страха.
- Одна из главных причина нерешительности - страх, который сильно осложняет процесс принятия решения. Этот страх зачастую иррационален и имеет бессознательную природу, что все, что Вы делаете – неверно. Это может быть заложено нам в детстве, или приобретено в результате некоторых жизненных неудач. Разобравшись с ними, избавившись от «вторичной выгоды», Вы сможете безболезненно делать важный и не очень выбор в своей жизни самостоятельно.
Почему все-таки лучше обратиться к психологу для решения этой проблемы?
Разобраться с тревожностью и бессознательными страхами можно самостоятельно, но как осознать то, о чем мы не догадываемся? Тогда на помощь приходит психолог, который профессионально сможет оценить глубину проблемы, проконсультировать и выявить Ваши внутренние ресурсы для преодоления эмоциональных и поведенческих проблем. Вопрос о том, как принять решение, для каждого человека будет иметь свой ответ, в зависимости от Ваших личностных особенностей. Узнайте себя лучше, обратившись к психологу!
