Как побороть застенчивость?

как побороть застенчивость

В чем заключается опасность?

Нерешительность, робость, напряженность, скованность и неловкость в общении с людьми – знакомая картина? Застенчивость означает наличие у человека страха показать настоящего себя окружающим. Такие люди осознанно или бессознательно очень боятся услышать негативное мнение о себе, так как не могут себя защитить. Им кажется, что они вызывают насмешки или раздражение у других, тем самим они медленно, но верно делают себя серой мышью.

Застенчивый человек не может быть в центре внимания, высказать свое мнение или защитить свои права, даже когда это действительно необходимо. Это самая настоящая проблема, которая может привести к понижению самооценки, вызвать хроническую депрессию или развить комплекс неполноценности. Поэтому вопрос о том, как побороть застенчивость, становится очень важным в жизни человека.

 

Как диагностировать у себя эту проблему?

Если у Вас не получается устроить личную жизнь, завести друзей или не ладится с работой, то у вас появились проблемы, и, вполне вероятно, их причина – в Вашей застенчивости.

Чтобы понять, есть ли эта проблема у Вас, задайте себе следующие вопросы:

  • Легко ли мне выступать публично, отвечать на вопросы, когда на меня смотрят другие люди?
  • Люблю ли я быть в центре внимания?
  • Часто ли я краснею при общении с людьми?
  • Я скорее экстраверт или интроверт?
  • Могу ли я постоять за себя в конфликтной ситуации?
  • Рвусь ли занять высокую должность, руководить кем-то или предпочитать быть в стороне от власти?

Наша застенчивость мешает нам сделать себя успешным или обрести семью. С этим надо бороться. Но как преодолеть застенчивость?

 

Как избавиться от застенчивости?

Побороть свою застенчивость вполне возможно. Для начала надо понять, откуда появилась эта проблема, правильно определить ее причины. Например, она могла развиться из-за того, что Вы боитесь общаться с людьми - думая, что вы хуже других. Это лишь один из примеров, их так много, что перечислять просто бессмысленно.

Если трудно самому справиться с проблемой, обратитесь к психологу, который подберет для Вас индивидуальный способ решения проблемы: Вы узнаете, как побороть застенчивость раз и навсегда, чтобы проблема ушла - и не возвращалась. Для того, что бы избавиться от чрезмерной застенчивости, необходимо стать уверенней в себе, научиться грамотно общаться с различными людьми, избавиться от вполне конкретных страхов, которые пока Вам мешают.

Мало кто может похвастаться, что смог побороть застенчивость без помощи специалиста. Но даже среди этих счастливчиков большинство – это те, кто потратил на эту кропотливую работу над собой годы жизни и стараний. Почему так много? Потому что они не знали коротких путей и лучших методик, доступных на консультациях у профессионалов.

Не стоит тратить годы жизни на самостоятельные поиски решения. «Велосипед» уже давно изобретен и ждем Вас у психолога smiley

Психологи, которые успешно работают с этой темой: 

Психолог Людмила Болбат

Психолог Антон ГубановПсихолог Алена Чалова



Добавить отзыв

CAPTCHA
Введите код подтверждения
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.