Как бороться с ленью
Как побороть лень? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала определим, чем опасна эта проблема. Лень опасна многими факторами, например, тем, что по прошествии некоторого времени человек становится раздражительным, возникает чувство, подобное депрессии, человек уже не понимает, чего он действительно хочет.
Как диагностировать у себя наличие этой проблемы
Есть несколько простых симптомов, на которые стоит обратить внимание:
- Человек слишком много спит. Некоторые молодые люди могут спать поздно утром, смотреть телевизор и лежать весь день.
- Слишком много разговоров. То есть человек тратит свое время на разговоры, неважно, по телефону или с глазу на глаз.
- Нет мотивации. Нет мотивации к определенному делу или к труду в целом, кажется, что нет амбиций.
- Прокрастинация (промедление). "Не делай сегодня то, что можно отложить на завтра" – девиз ленивого человека.
Ответ на вопрос "как побороть лень?"
Некоторые способов, которые помогут вам ответить на вопрос как побороть лень.
Существует несколько секретов по решению этой проблемы: Как ни странно, но самый главный способ борьбы с ленью – это сон. Многие люди лишены постоянного сна, ложатся спать слишком поздно, у них не остаётся времени, чтобы расслабиться и вставать рано, чтобы подготовиться к работе. Лишенные сна люди склонны тратить свою последнюю энергию на работе – возникает закономерное сопротивление. Регулируя график сна, можно уменьшить лень.
Еще один способ борьбы с этой проблемой - изменение мышления с пассивного режима на активный. Лень наступает, когда человек не чувствует интереса. Работа по поиску интереса может проводиться даже так: придя на работу, Вы фиксируете на листе бумаги примерный список дел, которые предстоит сегодня выполнить. А затем задаетесь вопросом: «Что из этих дел мне выполнить интереснее сейчас?» - и каждый раз из списка оставшихся на листе дел выбирается самое интересное.
Что, если этого недостаточно? Как как избавиться от лени?
Профессиональная помощь всегда важна. И этот случай – не исключение. Важно не игнорировать симптомы лени. Если вы столкнулись с симптомами, описанными выше, и в течение длительного времени не можете найти мотивацию, обратитесь к психологу. Получение профессиональной помощи поможет вам раз и навсегда избавиться от лени.
