Как перестать раздражаться

как перестать раздражаться

Чем опасна проблема?

Постоянное раздражение, состояние "вечно чем-то недоволен" – нередкая тема в практике психолога. С ней обращается примерно 21% населения планеты. Казалось бы, ничего страшного – это бывает у многих. Однако эта проблема чрезвычайно опасна тем, что оказывает свое влияние сразу на все сферы вашей жизни. Чувство постоянного недовольства и раздражения подтачивает ваше здоровье, способствует ухудшению взаимоотношений со значимыми людьми. Помните, что ваше недовольство влияет не только на вас, но и на ваше окружение.

 

Как определить у себя эту проблему?

Человек, страдающий постоянным раздражением, как правило, ощущает раздражение даже в тех ситуациях, которые сами по себе нейтральны. Он во всем найдет негатив, вечно чем-то недоволен. Льёт дождь – ему будет слишком мокро, падает снег – слишком холодно, греет солнце – слишком жарко. Плюс к этому нередко мы встречаем у такого человека недовольство собой, стресс, озлобленность, зависть к чужому успеху. И, несмотря ни на что, эти негативные чувства по-прежнему продолжают появляться, как прилив, одна волна за другой.

 

Как не раздражаться на людей?

Во-первых, подумайте об окружающих вас людях и поставьте себя на их место. Подумайте об окружающих вас событиях с улыбкой. Направьте свое внимание на поиск положительного во всем (да, это и это плохо, а что здесь хорошего?).

Во-вторых, вспомните, когда это состояние у вас началось. В какой момент? После каких событий? Вы можете найти точку рождения проблем, вернуться в нее и проработать. И тогда Вы поймете, как перестать раздражаться.

 

А если самому сложно?

На самом деле ответ на вопрос, как перестать раздражаться, интересует многих людей. Но не многие могут ответить себе на него самостоятельно. Если Вы чувствуете, что с этой проблемой Вы не можете справиться, тогда обращайтесь к нам. Мы приложим все усилия, чтобы помочь вам научиться управлять своим состоянием и избавиться от постоянного раздражения и недовольства.

Психологи, которые успешно работают с этой темой: 

Психолог Людмила БолбатПсихолог Антон Губанов



Добавить отзыв

CAPTCHA
Введите код подтверждения
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.